"Miksi tunnen yhä vieläkin rakkautta tätä minua väärinkohdellutta henkilöä kohtaan?  EN kaipaa väärinkohtelua, mutta kaipaan niitä hyviä aikoja joita meillä oli... Itken silloin tällöin koska kaipaan sitä mitä luulin meillä olleen.  Onko tämä normaalia?"

Kyllä, se on hyvin "normaalia." Itse asiassa useimmat vahingollisesta suhteesta poistuvat ihmiset tuntevat samoin. Ainakin aluksi monilla on suuria vaikeuksia pysyä poissa sen ihmisen luota, jonka he tietävät satuttaneen heitä. Mistä oikein on kyse?

Kun luovut kumppanistasi, luovut myös elämäntyylistäsi. Luovut yhteisistä ystävistä, yhteisistä aktiviteeteista, ja myös siitä lohdutuksesta että olet puolet parista. Tiesit että aina oli joku; ehkä näitte toisenne päivittäin ja juttelitte keskenänne. Tiesit, että lauantai-iltana sinulla olisi jotakin tekemistä ja joku jonka kanssa olla. Ja vaikka olisit viettänyt lauantai-illan yksin, tiesit että sinulla oli joku. Sinulla oli kumppani. Sinun elämäsi muuttuu kun eroat kumppanistasi. Kaikki tämä vaatii aikaa totuttautumiseen. Sopeutuminen ja uuden rakentaminen kestää aikansa.

Lauantai-iltana...mitä ihminen voi tehdä? Sinä et ainoastaan sure kumppanuutesi ja yhteisten ystävien ja aktiviteettien menetystä, vaan todennäköisesti koet myös Takaisin Lähtöruutuun syndrooman tyhjyyden. On aloitettava aivan alusta ja elettävä uudelleen ne koettelemukset ja vaikeudet, joita useimmat kumppania kaipaavat pelkäävät: uusien ihmisten tapaaminen sinkkujuhlissa, sokkotreffit, sähköpostit, seurustelua, seurustelua, ja lisää loputonta seurustelua...

Kun lopulta tapaat lupaavan kumppanin, sinun on jälleen tehtävä kaikki aivan alusta: toistenne tuntemaan oppimisen vaihe: pitääkö hän minusta? Pidänkö minä hänestä? Haluaako hän suhdetta? Entä seksi? Jos selviätte kolmannesta tapaamisesta, voitte alkaa odottaa ensimmäisiä väärinymmärryksiä, epävarmuutta asioiden sujumisesta; ystäviin ja perheisiin tutustumista. Tietäen sen, että et voi tietää, epäilet sitä, että haluatko kohdata nämä suhteen alkuvaiheet uudelleen ja taas uudelleen. Ellet ole ammattimainen seurustelija joka on allerginen sitoutumiselle, seurustelu alkaa väsyttää hyvin pian.

Suhteen menettäminen järkyttää. Menettäessäsi vahingollisen suhteen, sinun on kohdattava kaikkien tavanomaisten menetysten lisäksi joitakin väärinkohteluun erityisesti liittyviä menetyksiä.

Heikko itsetunto. Sinun itsetuntosi on heikoilla. Tulet suhteesta jossa olet kulkenut emotionaalisella vuoristoradalla, jonka käyttövoimana on ollut kumppanisi ovela kyky antaa toisella kädellä ja vastaavasti ottaa toisella kädellä. Nyt ei ole oikea aika etsiä sellaisia rakkaussuhteita joiden kokisit antavan sinulle voimaa. Vietä aikaa yksin ja hyvien ystävien ja perheen kanssa. Nyt on aika olla hyvä itsellesi ja rakastaa itse itseäsi rakentavasti. Ala esimerkiksi pitää huolta kunnostasi. Hanki se puku jota olet aina ihaillut. Rakentavassa itsestäsi huolehtimisessa on kyse kohtuullisuudesta. Kohtuullisuus erottaa itsesi ilahduttamisen mukavalla ostoksella ja tuhoavan tuhlaamisen.

Todella hyvä; todella paha. Sinun kumppanisi tiesi täsmälleen, miten murtaa sinut yhdellä katseella, ja miten saada sinut lentämään kaikkein korkeimmalla. Sinä todennäköisesti kaipaat sitä, kuinka valtavan hyväksi kumppanisi sai sinut tuntemaan olosi. Älä unohda, että hänen piti - korvatakseen kaiken sen pahan! Me muistamme hyvän, mutta unohdamme pahan. Älä tee tätä virhettä. Joka kerran, kun suruissasi kutsut esiin ihanan muiston, kutsu esiin myös yksi joka satutti. Tai vielä paremmin, kutsu esiin kaksi.

Teot merkitsevät enemmän kuin sanat. Sinun kumppanisi tiesi täsmälleen mitä halusit kuulla, ja sanoi sen suoraan tai epäsuorasti. Ajattele: tämä henkilö väitti rakastavansa sinua. Käyttäytyikö hän rakastavasti? Käyttäydytkö sinä rakastamiasi ihmisiä kohtaan samoin kuin kumppanisi?

Lupauksia, lupauksia. Kumppanisi saattaa tulla takaisin ja luvata sinulle koko maailman. Hän tarkoittaa sitä todella, todella! Hän tarkoittaa sitä todella niin kauan kuin sinun luottamuksesi takaisin saaminen vaatii. Heti kun alat kokea olosi suhteessa mukavaksi, kumppanisi tekee jotakin, joka pilaa kaiken. Hän ei voi sille mitään. Hän kaipaa läheisyyttä, mutta pelkää sitä paljon enemmän. Ei ole yhtään mitään, mitä voisit tälle tehdä, muuta kuin säästää itsesi siltä.

Todellisuuden vai fantasian menetys? Menetitkö jotakin sellaista, jota sinulla todella oli? Vai menetitkö lupauksen joka ei koskaan aivan toteutunut? Menetitkö onnellisen elämän, vai lupauksen onnellisesta elämästä? Kuinka suuren osan ajasta todella olit onnellinen? Hyvin todennäköisesti sinä suret unelmaa siitä mitä olisi voinut olla, sen sijaan että surisit sen todellisuutta mikä oli. Tarkista ajatuksesi.

Neuvoja. Tee mitä ikinä voit selvitäksesi ensimmäisten päivien tai viikkojen yli, tai niin kauan kuin se on tarpeen. Kuuntele vaistojasi - erityisesti silloin kun et pidä siitä mitä sinun on sanottava! Kuuntele omia neuvojasi. Älä luovuta! Omien neuvojesi noudattaminen auttaa sinua itsekunnioituksesi palauttamisessa. Masennuslääkkeet auttavat usein pysymään tiellä ja tekemään tarpeelliset asiat tämän raskaan vaiheen aikana.

Jos tiedät, että tämä suhde ei ole sinulle hyväksi, pidä aseesi esillä. Mitä tahansa lupauksia saatkin, kaikki ne rikotaan. Älä anna toiveajattelusi, syyllisyytesi, surusi tai empatiasi johtaa sinua uudelleen umpikujaan. Ihmiset eivät muutu yhdessä yössä. Ellet itse ole oppinut uusia taitoja, tai ellei sinun kumppanisi ole todella nähnyt vaivaa terapiassa, palatessasi vahingollisen kumppanisi luokse, on vain ajan kysymys ennen kuin suhde on uudelleen vanhassa jamassa tai entistä huonommassa jamassa. Tiedä, että yhtenä aamuna sinä heräät ja löydät itsesi samasta kuopasta kuin tänäänkin, mutta syvemmältä. Jos kuuntelet päätäsi etkä sydäntäsi, sinä muutut vahvemmaksi, viisaammaksi ja itseesi luottavaksi.

Nyt on aika oppia omista virheistäsi. Ennen kaikkea, opi kuuntelemaan itseäsi ja noudattamaan omia hyviä neuvojasi. 

On tilanteita jolloin kaikki mitä voit tehdä, on yksinkertaisesti päästää irti ja mennä, kerätä rohkeutta ja valita suunta uutta auringonnousua kohti. Siis pakkaa murheesi ja ota askel eteenpäin - muutosprosessi voi olla kova, mutta ajattele kaikkea edessäsi olevaa mielihyvää jos voit vain olla tarpeeksi rohkea ja luja! 

Seuraavan mutkan takana saattaa sinua odottamassa olla seikkailuja joita et koskaan osannut kuvitella, ja unelmia jotka ovat juuri toteutumaisillaan tavoilla joita et voi vielä aavistaa! Ehkä löydät uusia ystävyyssuhteita jotka syntyvät aivan uusista näkökulmista, kun haastat nykyisen olemuksesi, ja opit että elämässä on niin monia vaihtoehtoja ja niin monia tapoja kasvaa. 

Ehkä menet paikkoihin joihin et ole koskaan kuvitellut meneväsi ja näet jotakin mitä et ole koskaan nähnyt, tai matkustat ihmeellisiin, kaukaisiin maailmoihin ja paikkoihin! Ehkä löydät lämpöä, ystävyyttä ja välittämistä - "jonkun erityisen" joka on sinua varten, auttaa sinua pysymään tiellä ja kuuntelee mielenkiinnolla jakamiasi tarinoita ja tunteita.