Vihaisen ihmisen läheisriippuvuus
Vahingollisen kohtelun tunnusmerkkejä
Mitä läheisriippuvuus oikein on?
Läheisriippuvuus: Suku- ja perhetausta
Tunnen syyllisyyttä hankittuani lähestymiskiellon
Miksi uhrit jäävät kiinni vihaan?
Vihjeitä: väärinkohtelijasi jättäminen
Kaikki oikeudet Irene Matiatos. Käännetty luvalla. Copyright of text and cartoons Dr. Irene Matiatos. Translated by permission. Cartoons used by permission. Original pages of Irene Matiatos can be found at http://www.drirene.com.
Dr. Irene
Syyttäminen on nykyään helposti pinnalla. Erityisesti meidän kyseenalaisessa yhteiskunnassamme "joku" on aina syytetyn penkillä. Tuo joku "sai" sinut tekemään jotakin - tämä on yleinen sanonta, ja se paljastaa tavan, jolla useimmat meistä ajattelevat ja toimivat. Mutta meidän ei tarvitse. Ellemme ole syyttäviä asianajajia, syyttämisessä ei ole juuri järkeä. Kristin on nuori nainen joka rakastaa Peteä. Kummatkin ovat paranevia addikteja. Kummatkin ovat läheisriippuvia. Molemmat ovat vihaisia. Pete on vihaisempi ja hallitsevampi. Hän on hyvä Kristinin provosoimisessa. Kristin ei tunnista provosointia. Mutta hän tulee vihaiseksi. Hyvin vihaiseksi. Itse asiassa niin vihaiseksi, että hän räjähtää. Hän voi olla hyvin, hyvin, paskamainen Peteä kohtaan: äänekäs, ilkeä, syyttävä, jne., jne., ja hän saattaa pysyä sellaisena monta päivää, silloinkin kun Pete yrittää parhaansa. Ikävää että hän reagoi Peten provosointiin. Hän vain pilaa asiat ja antaa Petelle tilaisuuden näyttää hyvältä - koska hän itse näyttää niin pahalta. Kristin ei voi kontrolloida Peteä, mutta hänellä on vaihtoehtoja oman käyttäytymisensä suhteen. Hän voi vahingoittaa Peteä esimerkiksi seuraavilla tavoilla...
Tai hän voi tajuta, että vaikka hänellä ei ole valtaa Peten suhteen, hän voi kontrolloida itseään:
Tehdäkseen tämän, Kristinin on pantava kansi impulsiivisuutensa päälle ja laitettava päähänsä itsetuntemuksen hattu. Sitten hänen on ilmaistava vaatimuksensa ääneen. Hyvät vakuuttavuuden taidot eivät ole synnynnäisiä. Ne opitaan, ja useimpien ihmisten lailla, Kristinin on koko ajan opiskeltava niitä. Tämä vaatii työtä, mutta on sen arvoista. Silloin huomataan, kuinka paljon aikaa ja energiaa kuluu sen miettimiseen mitä sanoa, ja miten sanoa se. Hän saa Peten todennäköisemmin puolelleen jos hän valmistautuu hyvin, kuin että hän jatkaa aiemmin mainitulla räjähtelyn linjalla. Vaikka Kristin on suhteessaan Peteen läheisriippuva uhri, hän ei ole osaton itsehillinnän puutteesta. Läheisriippuvan on opiskeltava itsehillinnän taitoja aivan yhtä paljon kuin väärinkohtelijankin. Hänen täytyy kontrolloida pyrkimystään räjähdellä Peten provokaatioiden vaikutuksesta. Reagointi on helppo tie ulos. Se tuntuu hetken ajan "hyvältä". Siihen liittyy helpotuksen ja voittamisen tunne. Mutta se ei toimi. Missä helpotus on, kun se mitä on saavutettu, on ainoastaan tilanteen paheneminen? Itsehillintä on kovaa työtä. Ensinnäkin, Kristinin on tunnistettava että hän leimahtelee. Sitten hänen on lopetettava se ja oltava hiljaa niin kauan että hän rauhoittuu. Kun hän on rauhallinen, hänen on tutkittava järjestelmällisesti, mikä häntä oikein kiusaa. Sitten hänen on selvitettävä itselleen mitä sanoa, miten sanoa ja milloin sanoa se. Tämä ei ole helppoa! Ei ainakaan silloin kun et ole tottunut siihen. Ajattele, että se on ikään kuin uuden kielen opiskelemista, ja ole valmis käyttämään vakuuttavuuden opiskelemiseen yhtä paljon energiaa kuin Suahilin opiskelemiseen.
Usein esitettyjä väitteitä Helpommin sanottu kuin tehty. Totta. Mutta harjoituksen ja kestävyyden kautta itsehillinnän taidot voidaan todella oppia. Mikä antaa Petelle oikeuden provosoida Kristiniä? Kyse ei ole siitä, onko Petellä oikeuksia vai ei. Kyse on siitä, että hän tekee niin. Selvästikään tämä ei ole OK. Jos Pete voisi sille jotakin, hän ei tekisi niin. Kyse on siitä, kuinka Kristin voi parhaiten kohdata sen ongelman, joka hänellä on suhteessaan rakastamaansa mieheen.Miksi Kristinin pitäisi sietää provosointia? Hänen ei pitäisi joutua kestämään sitä. Mutta on kovaa joutua lähtemään, jos rakastat kaveria joka myös yrittää parhaansa suhteenne kehittämisessä.Ei ole reilua, että Kristinin on siedettävä Peten verbaalia väärinkohtelua. Ei, se ei ole reilua. Elämä ei ole reilua. Elämä on sitä miksi sen teet.
Eikö olisi helpompaa, jos Kristin vain jättäisi hänet? Helpompaa? Varmasti. Mutta on joitakin muitakin näkökulmia:
Tarinan opetus: Vihainen kontrolloija ei ole ainoa joka tarvitsee itsehillinnän taitoja. Läheisriippuva tarvitsee niitä aivan yhtä paljon. Kyse on oman voimasi omistamisesta. |