Osaatko päästää irti mielen ja kehon jännityksistä? Jos tuntuu siltä, että olet oravanpyörässä ja elämä näyttää selviytymistaistelulta, tule irrottelemaan viikonlopun ajaksi. Kun mieli on kahleissa, kehokin kangistuu ja kivettyy. Työkaluina köysien ja kahleitten irrottelussa käytämme tietoista, hyväksyvää läsnäoloa (mindfulness) ja shindo-harjoituksia.
Mindfulness-tekniikkaa käytetään hyvin tuloksin mm. kognitiivisessa psykoterapiassa ja laajasti stressiä vähentävänä ja fyysisiä vaivoja parantavana menetelmänä. Shindo on japanilainen hoito- ja itsehoitomenetelmä, joka auttaa mielen ja kehon tasapainon löytymisessä. Shindo ja mindfulness ovat menetelminä lempeitä ja luonnollisia, kummassakaan ei ole suorittamista eikä ponnistelua.
Ohjelma alkaa perjantaina 10. helmikuuta klo 18.00 ja päättyy sunnuntaina 12. 2. klo 15.00.