Mindfulness -kurssi

Kaipaatko elämääsi hengitystilaa, tarvitsetko rentoutumista ja pysähtymistä? Kuormittaako mieltäsi murehtiminen ja huolehtiminen? Hyväksyvä tietoinen läsnäolo (mindfulness) lievittää tehokkaasti stressiä. Sen avulla voit rauhoittaa mielesi ja elimistösi niin, että luonnollinen tasapainotila palautuu ja säilyy. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että mindfulness-tietoisuustaitojen harjoittajilla aivojen toimintakyky säilyy ja jopa paranee ikääntymisestä huolimatta.