Onko sinun vaikea osoittaa itsellesi myötätuntoa? Puhutteletko ja kohteletko itseäsi vähättelevästi ja julmasti? Onko sinun vaikea rentoutua ja olla läsnä tässä hetkessä? Tuntuuko, että ei oikein voi koskaan hellittää, luottaa ja kokea itseään hyväksytyksi? Onko rentoutuminen vaikeaa? Koetko usein syyllisyyttä ja häpeää? Odotatko jatkuvasti jotain kauheaa tapahtuvaksi?
Jatkuva itsensä syyttely, vähättely ja rangaistuksen pelko tekevät elämästäsi hankalaa. Pyörittelet mielessäsi omia tekojasi tai tekemättä jättämisiäsi, vertailet itseäsi muihin ja kärsit usein huonommuudentunteista. Näyttää siltä, että arjensietokykymme on alentunut. Ahdistus nousee heti, jos hetkeksikin pysähtyy ja usein yksin ollessa. Toisaalta voi olla myös todella vaikeaa olla joidenkin ihmisten seurassa, koska pelkää ettei pysty pitämään julkisivua kunnossa.
Anna anteeksi itsellesi
Kun olet antanut itsellesi anteeksi, et ole enää altis manipuloinnille. Pystyt paremmin pitämään omat rajasi, koska sinua ei voi saada tekemään asioita syyllistämällä. Sinun on helpompi olla arjessa ilman jatkuvaa viihdyttämistä. Muutos tapahtuu heti, kun luovut syyllisyydestä ja häpeästä ja annat itsellesi anteeksi.
Pelosta luottamukseen
Astut pelon maailmasta luottamuksen maailmaan. Saat itsellesi mielenrauhan. Mieti, onko mikään muu tärkeämpää? Sillä vaikka saavuttaisit minkä tahansa tavoitteesi, mutta sinulla ei olisi mielenrauhaa, olisiko se kuitenkaan minkään arvoista? Teemme yksinkertaisia harjoituksia, joiden tarkoituksena on päästää irti vahingollisista uskomuksista ja suostua tulemaan uudella tavalla tietoiseksi sekä omasta että toisten ajattelusta ja tunteista. Tavoitteena on poistaa luottamuksen ja rakkauden tiellä olevat esteet, jotka ovat omassa mielessäsi. Sen voit tehdä vain itse, kukaan ei voi tehdä sitä puolestasi.
Tapahtuma alkaa perjantaina 4. lokakuuta klo 17.30 ja päättyy sunnuntaina 6. lokakuuta klo 16.00 mennessä.
Osallistumismaksu, joka sisältää myös majoituksen ja ateriat, on 295 €.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen viimeistään 20. syyskuuta Anne Laineelle, 044 5586127 tai sähköposti
laineanne(at)gmail.com. Saat maksuohjeet ja tarkemman aikataulun ilmoittautumisen jälkeen.
Tapahtuman ohjaa Anne Laine, jolla on yli 20 vuoden kokemus tunne- ja tietoisuustaitojen ohjaamisesta ryhmissä.
Ystävyyden Majatalossa hän on ohjannut ryhmiä vuodesta 2010.
Lisää kurssista ja kurssin ohjaajasta: https://annelaine.fi/pelosta-luottamukseen-anna-anteeksi-itsellesi/